有氧格斗搏击操课程 - 培训课程 - 山西太原星灿健身学院-山西首家零基础健身教练培训学校,太原健身教练培训基地
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有氧格斗搏击操课程
搏击操课程介绍:
 源自一系列搏击格斗动作,将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐,将带给您前所未有的体能。

搏击操培训内容:
1、理论介绍:拳击知识、跆拳道知识、截拳道知识、空手道知识、散打知识、武术知识、太极知识、自由搏击知识、柔道知识、摔跤知识等
2、技能课程:拳法训练、肘击训练、腿法训练、膝法训练、小组合训练、循环训练、课程教学、课程实战
3、有氧搏击的教学方法和编排
4、课堂氛围调解及音乐选取
6、教练的形象及服装搭配
7、如何成为一名优秀的搏击操教练